Alternatywą dla pysznych kremowych, ale kalorycznych lodów na bazie śmietanki i żółtek są proste lody zrobione z jogurtu i owoców- również pyszne ale o wiele mniej kaloryczne. Jeżeli jesteście na diecie lub po prostu macie ochotę na lekki, zimny deser w bardzo upalny dzień proponuję zrobić takie właśnie lody jagodowe na patyku :)

Składniki na 4 lody na patyku:

400 g jogurtu greckiego

2 łyżki miodu

1 i 1/2 szklanki jagód

1 łyżeczka soku z cytryny

Jogurt wymieszać z miodem. Do szklanki jagód dodać łyżeczkę soku z cytryny i zblendować na purée. Pół szklanki jagód dodamy w całości. Wymieszać purée jagodowe z jogurtem i całymi jagodami- niekoniecznie dokładnie. Przełożyć „marmurkową masę” do foremek na lody, następnie powkładać patyczki i zamrozić.

Żeby łatwo wyjąć lody z foremek można ogrzewać przez chwilę foremkę z zamrożonymi lodami zanurzając ją na kilka sekund w misce z ciepłą wodą.

Rada: Jeżeli nie masz specjalnych foremek na lody, możesz użyć np. kubeczków po jogurtach.

INSTAGRAM                BLOG                 FACEBOOK